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理解高尔夫挥杆原理 正确有效的练习流程


 来源:世界经理人  作者:  日期:2009-12-16   订阅
 

      什么是正确有效的练习高尔夫流程? 现状大多数球友开始练习高尔夫的模式:

  1.跟周边打高尔夫的朋友学习,也就是球友之间互相帮助传授高尔夫练习心得

  2.请教练教个几个课时,学会一些基本动作,接下来自己继续琢磨

  3.认为高尔夫看起来挺简单,于是到练习场自己琢磨苦练,准备通过下场实战总结

  而困扰之处在于:

  1.同一个动作,不同的朋友,有不同的说法,不知道那个才是正确

  2.和教练一起学的时候,感觉不错,一离开教练什么都忘了

  3.到练习场一个劲的练习挥杆,唯一的判断工具就是眼睛,感觉提升非常缓慢甚至没有提升

  出现上述的困扰的原因在哪里,其实最核心的就是缺乏对挥杆原理的认知,这样所有的练习变成知其然而不知其所以然的盲目练习。我们来看一下现在多数人练习的流程:

  1.没有理解或者错误的理解高尔夫挥杆原理,粗浅的动作认知

  2.没有真正认识到自己的挥杆问题所在

  3.没有针对性的改善,一次次重复挥杆固化错误

  4.选择错误的练习方法,盲目不停的击球

  5.产生错误低效的动作和节奏

  6.错误的肌肉记忆同样也能达到稳定的击球

  7.但是下场的结果是:击球不稳定.距离不满意.救场成功率低.拙劣的球场策略

  8.高尔夫运动不再是享受而是一种折磨

 
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